17.00 – 17.45 | přednáška v kavárně
Putování za jógou po Himalájích (Nepál, Indie, Kašmír, Ladak) - promítání a vyprávění nejen o józe.

18.00 – 19.30 | cvičení na platformě
Ukázková lekce tradiční himalájské jógy na platformě - jógové ásány budou nabídnuty ve variantách různých obtížností, aby si na své přišli jak začátečníci, kteří se přijdou s jógou seznámit, tak i pokročilí jedinci. Součástí lekce bude i pranayama (práce s energií pomocí dechu) a krátká meditace. Posílí se tedy nejen tělo a imunita, ale i paměť, koncentrace a životní energie.
S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení a podložku na cvičení. Boty nepotřebujete, cvičí se bosky.

2. podlaží budovy 15, kavárna, platforma
Vstupné 40 Kč, snížené 30 Kč

Více informací o lektorce na www.jogazlin.cz